澳洲淡水龙虾冬季需要注意事项

冬季坐月子注意事项

1.冬季坐月子需要注意什么

冬季新妈妈该如何坐月子呢?在寒冷的冬季,是不是只要每天呆在被窝里,捂得严严实实就万无一失呢?那就大错特错了,冬季坐月子,更需遵守9个注意事项。

寒冷的冬季已经来临,新妈妈产后坐月子更该注意保暖,而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)特别为新妈妈整理了冬季坐月子的注意事项,让冬季里坐月子的新妈妈们温暖过冬!下面一起来看看都有哪些吧——一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议: 1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2、产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料,同时最好配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3、由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防感冒,浸湿了的衣服要及时换洗。

晾洗衣服时,最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。 4、为防止产生感染和过敏,应避免选用化纤类内衣。

5、“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。

6、可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。

二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新 冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。

在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55% ~ 65%为宜。

较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水,或在地面上洒些水,或用湿拖把每天拖几次地板来增加湿度(但是后两种做法要注意不要让产妇在下床时滑倒)。为了随时了解到室内的湿度状况,可以购买一个湿度计。

除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2 次(上、下午各一次),每次15 ~ 20分钟。

换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。另外,室内的盆花不宜过多。

因为在光照适度的时候,室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气,放出二氧化碳。 三、新妈妈被子要薄一点,床不要太软 外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。

应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。

产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。 四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风 产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。

但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。

冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。

洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

洗浴必须淋浴,不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

注意口腔卫生,漱口水要用温开水。 冬季洗澡可选用防风生姜方:防风50克,生姜50克,捶破,用水洗净,煎水去渣洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,防风、祛寒效果也较显著。

五、头发洗后立即擦干,用木梳梳头有利于促进血液循环 肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入就应注意以下几点: 1。洗头时可用指腹按摩头皮,洗完后及时擦干,再用干毛巾包一下,避免湿头发挥发水分带走大量的热量,使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。

头发未干不要结辫、睡觉。 2。

虽然产后头发较油,但不要用刺激性较强的洗发用品。 3。

勤用木梳梳理头发,促进血液循环,防止脱发。 4。

如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布,用酒精蘸湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。六、营养要均衡,果蔬不可少 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶。

冬季坐月子注意事项

冬季怀孕注意事项

1.冬天怀孕的注意事项

孕妇身体属于特殊时期,由于怀孕的原因,身体也就特别"娇嫩",容易发生疾病,特别是冬天,常常发生感冒之类的疾病。

之外,医学研究证明,冬天孕妇畸形儿的发病率为四季之首,是优生优育的关键时期。 ●注意适当保暖。

天气寒冷,不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。

这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,有影响胎儿生长发育 造成胎儿畸形的可能,使胎儿发生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

●注意房间通风。在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,防止进入冷空气。

这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜。这样的情况下,应该注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。

胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力。

●注意科学营养。目前,冬天的蔬菜相对充足,但在一些偏远农村,孕妇进食的蔬菜水果相对减少,一些营养因此减少,应该注意予以适当搭配。

冬季孕妇要注意加强营养,饮食做到多样化,不可偏食,尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题发生疾病。 ●注意防止感冒。

冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,由于孕妇的身体特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情况下,孕妇在冬季病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,对胎儿的不良影响也就越大,发生畸形儿的可能性也就越高。

另外,孕妇感冒往往不同于一般常人,服用药物要特别注意,尽量少用药,不得已服用时要在大夫的指导下服用,不可滥用。 ●应禁用电热毯。

人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。

1984年美国生物学家对因用电热毯而流产的1700名孕妇进行调查发现,其中75%的人流产发生在冬季的三个月,正是在这个季节里人们使用电热毯最为频繁,而孕妇的流产率也出奇的高。 ●不宜泡热水澡。

在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。

我们知道,孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。

2.冬季孕妇注意事项

冬季是妇科炎症的高发季节, 如果不谨慎预防,很容易导致炎症不断加重。

尤其在冬季,孕妈咪如果常穿紧身内衣裤,很容易让病原体侵入,从而引发阴道炎。因此,冬季孕妈妈不宜穿紧身内衣裤,换下的内衣裤也应及时清洗干净,认真做好日常冬季气候寒冷,不少家庭喜欢把家里封得严严实实的,殊不知这样反而会使室内空气污染的程度远远超过室外,尤其是密不通风的房间,氧气不足,在室内待的时间长了,孕妇会感到全身不适,出现出汗、头昏等不良反应,对胎儿的健康发育也会造成不良影响..的护理工作. 准妈咪进行身体锻炼极为必要,不仅可以增强体质,减少疾病的发生,还可以积蓄力量,有利于顺利分娩。

冬季准妈咪要坚持锻炼,不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷,容易感冒,而且有时路较滑,容易摔倒,所以孕妇体操是秋冬季较为适合准妈咪的一项运动. 干燥寒冷的冬季,正是感冒的多发期,孕妈咪无论患了普通感冒还是流行性感冒,对于肚子里的胎儿来说,都不是好兆头。

无论哪种感冒,都会对孕妇腹中的胎儿造成不同程度的影响。因此,在冬季,孕妇注意预防感冒,不要去人多拥挤的地方,特别是有感冒流行的区域,以免被传染,并发多种疾病. 孕妇进补关键要注意平衡营养,切莫盲目追风,需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式,来代替“药补”。

女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,不适合过多吃性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,严重者甚至还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

3.冬天怀孕注意什么

冬季孕妇注意什么?

冬季气候严寒,对孕妇来说是一个严峻的考验。爲了让孕妇安全过冬,需要我们特别注意以下几个方面。

一、做到保持良好的情绪

孕妇良好而又稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。

通过科学研究发现,孕妇若能保持乐观情绪,她所怀胎儿均能发育正常,在分娩时也非常顺利。而如果孕妇怀孕时情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁,结果是使母体的激素与其他有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘的作用而影响胎儿发育。就这个问题,国外医学专家曾对500例发育异常胎儿的母亲进行调查,调查结果发现怀孕期间经常生气、发怒的占74%。对胎儿影响最严重的是怀孕早期经常发怒、紧张情绪持续过长或反复出现,从而导致胎儿唇裂、齶裂及其他器官发育畸形,更爲严重者会引起流产、难产或死胎。

二、做到严防病毒感染

冬季气温很低,早晚温差变化大,造成呼吸道抵抗力降低,极其容易患病毒性传染病,在怀孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,将会对胎儿发育产生不良影响,甚至会导致胎儿发育畸形。所以准妈妈要做到尽量不去商店、影剧院等公共场所,避免传染上流感等疾病。如不幸患病应在医生指导下合理用药,不可擅自用药,避免对胎儿造成不良影响。

三、做好防寒保暖

整个冬季的气温都非常低,并且常有大风、降雪和寒潮侵袭。寒冷的天气对孕妇和胎儿的健康非常不利,因此,做好保暖工作显得十分重要。需要完善取暖设施,如果用煤火炉取暖,一定要保持烟道通畅,防止煤气中毒;保证室内空气新鲜流通;室内温度以21~24℃爲宜,并力求恒定室内温度;坚持每天收听天气预报,学会根据气温变化,适时增减衣服,要穿得暖和一些;天气晴朗时可到室外散步。大风、降雪、寒潮天气坚决不要出门。

四、做到适量晒太阳

怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多,以保障胎儿骨髓形成的正常成分。钙在体内吸收与利用离不开维生素D,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。孕妇有适量的晒太阳有益于钙的吸收和利用。应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳,当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射,坚持每天至少晒太阳半小时。住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少,更需要到户外晒太阳。

五、加强营养

怀孕期营养对胎儿的发育所起的作用至关重要。尤其在冬季,孕妇应比其他季节吃得更好些,应补充蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物,如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。碘是人体必需的微量元素,它是人体甲状腺激素的主要成分,碘在胚胎期有促进脑细胞生长的作用,如果孕妇体内缺碘,就将导致胎儿缺碘,就会影响胎儿大脑发育,重度缺碘可导致胎儿畸形、死胎、早产等。由于孕妇对碘的需求量较大,就应多摄取一些含碘食物如海产品、豆制品等。怀孕早期补充叶酸,也能有效地预防新生儿神经管畸形的发生。叶酸也广泛存在于蔬菜水果和动物肝脏中。

4.冬季怀孕要注意什么

孕妇身体属于特殊时期,由于怀孕的原因,身体也就特别"娇嫩"。在冬季怀孕应该注意什么呢?

●注意适当保暖。天气寒冷,不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩,如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

●注意房间通风。在冬天,许多家庭常常把门窗密封起来,防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常使室内的空气受到影响,特别是一些居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难新鲜。这样的情况下,应该注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力。

●注意科学营养。目前,冬天的蔬菜相对充足,但在一些偏远农村,孕妇进食的蔬菜水果相对减少,一些营养因此减少,应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养,饮食做到多样化,不可偏食,尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿所需的叶酸等营养物质,防止胎儿因营养问题发生疾病。

●应禁用电热毯。人们在使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特,且有15微安的电流。这个电流足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。

●不宜泡热水澡。在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱。收藏 分享 评分

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