去游泳注意事项有哪些

1.去游泳要注意哪些事项?

入水前洗干净身体,走出泳池立即洗净身体。

.潜水镜、泳帽是保护眼睛和头发的工具,应该佩戴。 若是白天室外游泳,下水前涂抹防晒用品,只需选择比日常使用的系数高一点、具有防水功能的即可。

.游泳后马上用干毛巾擦干身体,否则身体水分会以极快的速度被干燥的空气吸收掉。 .用温和、洁净力好的沐浴用品。

.游泳后最好用温水洗头、洗澡,因为温度过热或过冷,都会影响头发表层的坚硬度,难以保护发芯结构,使秀发受损,也会影响沐浴用品的清洁力。 由于池水多呈碱性,会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层,令秀发粗糙、打结,使用护发素能改善这种情况,或使用少量醋混合在洗发水中。

.洗澡后要在面部及全身涂抹保湿滋润的乳液,最好再涂上眼霜,加强眼部皮肤的保护。 洗头后不应马上晒太阳,因为头发的毛鳞片还未完全关闭,如果马上享受阳光和风吹,会对头发造成伤害。

2.游泳应该注意什么?

1、不要在游泳馆湿滑的地面上奔跑,以免滑倒,摔伤;

2、注意安全,最好有大人陪护;

3、不要在游泳池中打闹;

4 、不要去深水区;5、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏 乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹 痛现象。.6、不要剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧 下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。7、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和 水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。 8、忌长时间曝晒,会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼 伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴 巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。9、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活 动,否则易导致身体不适感。10不要游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担, 久之容易引起胃肠道疾病。11、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的 刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流 扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大 于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳 持续时间一般不应超过1.5—2小时。 12、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等 于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感 13、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸 眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后, 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。 参考资料: /bbs/printpage.asp?BoardID=3&ID=280

3.游泳要注意什么?

夏天游泳注意事项: 1,防晒 尽量不要在中午日照强的时候游泳,这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤,而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多,很容易灼伤 2,安全 如果你的游泳技术不佳,就不要去水深的地方。

抽筋,水草,呛水都是致命的 3,回避水草 如果你在自然水里游泳,尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的 4,尽量不要去大水库 很多大水库里存在成长了几十年的大鱼,有的甚至比人还大。

如果你在游泳时被路过的大鱼撞了一下,很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。

5,尽量不要在风浪大的时候游泳 有很多人喜欢在大浪里游泳,但是这对技术不佳的人是很危险的。风浪会造成的最大危险就是呛水。

6,不要去水流急的地方 对于游泳爱好者来说,很多人喜欢找水流急的地方游泳,体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动,所以一般人还是不要去的好。

7,在砾石多的地方要注意安全 水下的石头会划破你的脚,造成感染,不过你如果小心点也没有大碍。 在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩,如果你跳水技术不好的话。

8,在贝类多的地方游泳要注意安全 贝壳同样会划破你的脚,尤其是站立在淤泥中的贝壳,像刀一样锋利。 9,不要在水浅的地方跳水 如果你跳水技术不佳,在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。

我就见过一个人跳水的时候扎的太深,脸部被贝壳划出一道十几公分的伤口,伤口很深,血流不止。 10,酒后不要游泳 这个时候不仅你的身体机能不佳,更严重的是你的安全意识会大大降低 11,去清洁的水源 防止被水生生物侵害 12,雷雨天不要游泳 人们都这么说,我也不知道为什么,也许是防雷吧(虽然我从来没遇到过雷击)。

虽然我经常在雷雨天游泳(这时候水温特别舒服),但是我不建议你也这么干,我也常常告诫自己下次不要这么干。 13,在水特别深的水域要对水下的冷水流有心理准备 深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流,这时候身体会感觉不适,人也容易在这时候惊慌,容易发生抽筋。

遇到冷水流不要惊慌,像平常一样游就好了。 关于抽筋问题,你还是尽量在下水前充分活动身体吧,这样抽筋的可能性会小很多。

另外注意不要过度疲劳。做好这两点抽筋的可能性就减小很多了。

如果做足准备工作你还是抽筋了,你可以这么做: 1,不要惊慌(这时最重要的一点),放慢游泳速度 2,改换泳姿。学会多种游泳姿势也可以用来应付抽筋,抽筋的时候换一种泳姿可以避免使用抽筋的肌肉,慢慢你就可以恢复过来。

3,慢慢的飘游回去 抽筋不是很可怕,只要冷静就能应付过去。不过这是对游泳技术好的人来说的,如果你游泳技术不好,还是待在安全的浅水区吧,抽筋的时候站起来就行了.。

4.日常游泳注意事项有哪些

(1)游泳时,必须注意安全。

凡患有传染性疾病或有开放性伤口时,都不宜参加游泳,女性月经期一般也不应游泳。 (2)饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。

(3)游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。 (4)激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。

但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。 (5)游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注意穿衣保暖。

患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下,冬泳也许会加重病情。

中耳炎患者不能游泳,以免水进入耳朵不易排出,造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞,不能让耳朵进水。

还有,为了保持大家身体健康,患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人,也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。

另外,为了安全,患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。 研究表明,有三种人群不适合冬泳:16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊,不适合冬泳;精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;另外,经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

5.游泳,要注意哪些

关于游泳要注意哪些问题?建议:

1、选择卫生条件好的大型游泳馆;时间选择人较少、水质较好时,如周一至周四。

3、室外馆游泳要提前做好全身防晒,选择SPF值在30以上(最好不超过40)的防晒霜,每隔一小时涂抹一次。

4、最好自带毛巾、衣物、拖鞋、救生圈等。公用的扶梯、躺椅尽量少接触。

5、皮肤病等病菌要在身体停留一段时间才能传染到体内,所以游泳时间不要太长,最好控制在两个小时之内。游泳完毕后马上冲洗全身,包括头发。

6、游泳前后点几滴眼药水,游泳时最好戴防水眼镜,可防止传染结膜炎。也可以在泳前涂上一些护肤乳液,避免水中的氯气使皮肤感到干涩。

不少人游泳后眼睛会发红、发涩,有时还有较多的分泌物,这是结膜发炎的表现,是游泳常见的眼部传染病。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳,易引起病菌、病毒性结膜炎,就要及时治疗,点抗菌素或抗病毒的眼药。

请注意:游泳时一定要戴泳帽、泳镜。高度近视者不能头朝下跳水,以免引起视网膜脱落。游泳后可先用清水温柔清洁眼睛,再点些滴眼液

希望以上回答对你有帮助. 娱乐愉快!

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不过 还详细,学习学习`谢啦```

6.游泳前应注意哪些事项

游泳前一般只要注意热身就好了。

游泳时和游泳后是最重要的,我跟你说一下吧。 游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。

发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。

有时因未掌握好游泳的呼吸动作,会发生呛水。呛水时不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。

如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时,也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。

一般来说,是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施,入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸,腹部及全身,以适应水温,如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖,还可服霍香正气水,一般来说腹痛会渐渐消失。

在水中游得时间过长或恰好腹中空空,上岸时动作过猛,有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应,个别人会突然晕倒,一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢复。

7.游泳要特别注意什么

一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。

五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。

六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。 七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。

第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。

九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。

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